Five® - Das Beweglichkeitskonzept

Im Geiste nach vorne- im Training nach hinten.
"Man muss gelegentlich vom Weg abkommen, um nicht auf der Strecke zu bleiben"
Five ist ein spezielles Beweglichkeitskonzept, dass mit gezielten Rückwärtsbewegungen den einseitigen Alltagshaltungen entgegenwirkt.

Durch die im Alltag ständig eingenommenen Beugepositionen verkürzen unsere Muskelketten. Five bricht diese Beugepositionen auf. Bei dem speziellen Trainingsprogramm wird der Körper in dem außergewöhnlichen Geräteparcour gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert.

Dadurch werden die verkürzten Muskelketten wieder auf ihre ursprüngliche Länge gebracht. Durch regelmäßige Rückwärtsbewegungen wird das körperliche Empfinden in kürzester Zeit zum Positiven verändert. Der Körper wird aufgerichtet, die Muskulatur auf Länge gebracht und die Atmung, die Durchblutung sowie der Energiefluss optimiert.

Five kann sowohl bei akuten Schmerzen, als Reha- Maßnahme aber auch präventiv angewendet werden.
Nur regelmäßige Betreuung und Trainingskontrolle garantiert den Erfolg.
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